Pentru a nu stiu cata oara incep o dieta pe care nu am putut sa o duc niciodata pana la sfarsit , insa sper ca de aceasta data sa reusesc . Mereu apelez la diete pe care nu sunt in stare le tin mai mult de o saptamana si renunt :( . Am postat si pe blog tot felul de diete , de exercitii pentru musculatura incercand sa dau sfaturi la altii pe care nici macar eu nu le pot urma :( , am ajuns la un moment in care nu ma mai suport , mie greata sa ma uit in oglinda , nu sunt in stare sa imi pun ordine in viata sa urmez un regim alimentar sanatos. Nu ma pot abtine de la dulciuri , cafea , nu ma pot abtine sa nu mananc alimente "grase"-prajeli , nu consum suficiente fructe si legume ..etc mereu gasesc scuza ca nu am timp sa imi prepar ceva sanatos si apelez mereu la aceste "alimente" care au inceput sa imi afecteze si sanatatea. Vreau sa imi pun ordine in viata sa imi fac un program pe care sa-l urmez , s-al respect intocmai . Am nevoie de o solutie finala pentru rezolvarea problemei alimentatiei si a surplusului de greutate care mentionez ca nu este exagerat dar nu ma simt bine asa cum sunt . . Am programul foarte incarcat si de aceea nu pot merge la sala ...dar voi face acasa Winsor Pilates , pentru ca nu e deajuns sa urmezi o dieta pentru a slabi trebuie deasemenea si foarte multa miscare ... sper in acest mod am un stil de viata echilibrat si sanatos din toate punctele de vedere .Mic dejun: Iaurt ( 70 Kcal.) + caffea
Pranz : Branza de vaci ( 125 g ) + un mar + un ou fiert
Cina : salata
No comments:
Post a Comment