Incerc sa ma consolez cu ideea ca nu sunt singura care a pus cateva kg in plus :( de sarbatori , dar asta nu ma ajuta cu nimic...... de aceea incerc sa gasesc o solutie cit mai rapida de a scapa de aceste kg care au inceput sa ma derajeze si mai rau ... sa se observe. Mi- am facut un program alimentar la care apelez de fiecare data cand ma confrunt cu aceasta problema si pot sa va zic ca a dat rezultate.
Acest program consta in :
Dimineata : apa cu lamaie + lapte cu cereale ( fitness )
Pranz : salata cu piept de pui ( gratar sau fiert )
Si nu in ultimul rand foarte multa miscare .
Rezultatul este acesta :D
No comments:
Post a Comment